헤쎄드

고혈압이란? 1. 고혈압의 정의고혈압은 혈압(동맥을 흐르는 혈액의 압력)이 정상 범위를 초과한 상태를 말합니다.일반적으로 혈압은 두 가지 값으로 표시됩니다:수축기 혈압 (최고 혈압): 심장이 수축할 때 혈액이 동맥으로 밀려 나가는 압력.이완기 혈압 (최저 혈압): 심장이 이완하여 혈액이 채워질 때의 압력.정상 혈압: 120/80mmHg 이하.고혈압: 140/90mmHg 이상.2. 고혈압의 원인1차성 고혈압 (본태성 고혈압): 특별한 원인을 알 수 없는 경우(전체 고혈압의 90% 이상).2차성 고혈압: 특정 원인(신장 질환, 호르몬 문제, 약물 등)으로 발생.주요 위험 요인:나이: 고령일수록 위험 증가.유전: 가족력이 있는 경우 고혈압 가능성 증가.생활습관:고나트륨(염분) 섭취.운동 부족.흡연 및 과도한 ..

마늘 먹으면 없어지는 질병 5가지 - ***.고혈압,당뇨,심혈관질환,암,면역질환◆ 마늘의 효능면역력 강화알리신(Allicin)이라는 성분이 항균 및 항바이러스 작용을 하여 면역 체계를 강화합니다.심혈관 건강 개선마늘은 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수치를 조절하며, 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.항산화 효과마늘에 포함된 항산화 성분이 노화를 늦추고, 세포 손상을 방지합니다.항암 효과특정 암(위암, 대장암, 폐암 등)을 예방할 가능성이 있는 물질을 포함하고 있습니다.소화 개선 및 해독 작용소화를 촉진하고 몸속 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다.  ◆ 마늘 만드는 법 / 활용법1. 흑마늘 만들기 (발효 마늘)재료: 생마늘, 밥솥 또는 발효기방법:생마늘을 껍질째로 깨끗이 씻어 말립니다.밥솥의 보온 기능에..